Techniques de sophro-relaxation

PUBLIC

Personnel des structures de l’enfance et des EAJE

OBJECTIF

• Connaitre les techniques de sophrologie ludique et de relaxation spécifiques aux tout-petits
• Favoriser un contexte de détente au sein d’une structure petite enfance
• Construire un atelier de sophro-relaxation adapté aux enfants accueillis
• Réfléchir ensemble à un éventail de pistes à partir d’expériences et du savoir faire
• Élaborer une boite à outils de jeux de relaxation
• Aider les petits à se concentrer, se calmer et à renouveler leur énergie avec une attention plus accrue.

PROGRAMME

• Bienfaits de la sophrologie et de la relaxation pour les touts petits
• Qualité de présence des professionnels
• Déroulement des séances en 5 temps

1. Jeux de préparation (l’éveil et le sommeil des sens- jeux de silence, jeux d’écoute « le magicien du silence ») 
2. Jeux d’étirement (issu de la sophrologie ludique et du yoga des animaux)
3. Jeux de respiration (« la vague », « mon ballon ventre», «  poisson surfeur»)
4. Jeux de relaxation (« l’oiseau endormi-la gomme magique- la fée étincelle… »)
5. Jeux de fin (« les lutins câlins »..)

• Préparation de thèmes de séquences de sophro-relaxation pour constituer sa mallette pédagogique
• Adaptation de ces techniques à un moment opportun (exemple: avant le temps de repas ou d’endormissement). Des séances d’étirement ou des jeux de calme, très courtes (2à 5 mn) de façon ludique, le corps en action ou en pause, transporteront les enfants dans un monde de l’imaginaire
• Des comptines et de la musique de relaxation
• Relaxation et découverte sensorielle
• Connaissances et pratiques de détente inspirées de la sophrologie ludique, du yoga pour enfants et la relaxation pour enfants

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Recueil des attentes de participants

Apports de situations par les participants; échanges de vécus, démarches réflexives, travail en sous groupe

Pratiques expérimentales, exercices et techniques corporels

Supports pédagogiques laissés aux participants

INTERVENANT

Véronique GELIN-VUAILLAT  Fondatrice, formatrice et sophrologue formée en relaxations et en yoga pour enfants

DURÉE

2 jours