Techniques de sophro-relaxation

Aperçu

Public :

Personnel des structures de l’enfance et des EAJE

Objectifs :

1. Connaitre les techniques de sophrologie ludique et de relaxation spécifiques aux tout-petits
2. Favoriser un contexte de détente au sein d’une structure petite enfance
3. Construire un atelier de sophro-relaxation adapté aux enfants accueillis
4. Réfléchir ensemble à un éventail de pistes à partir d’expériences et du savoir faire
5. Élaborer une boite à outils de jeux de relaxation
6. Aider les petits à se concentrer, se calmer et à renouveler leur énergie avec une attention plus accrue.

Programme :

• Bienfaits de la sophrologie et de la relaxation pour les touts petits
• Qualité de présence des professionnels
• Déroulement des séances en 5 temps
  • Jeux d’éveil sophro-sensoriel (travail sur les sens)
  • Jeux de relaxation dynamique (issu de la sophrologie ludique et du yoga des animaux)
  • Jeux de respiration (« la vague », « mon ballon ventre», «  poisson surfeur»)
  • Jeux de relaxation (« l’oiseau endormi-la gomme magique- la fée étincelle… »)
  • Jeux de fin (« les lutins câlins »..)
• Préparation de thèmes de séquences de sophro-relaxation pour constituer sa mallette pédagogique
• Adaptation de ces techniques à un moment opportun (exemple: avant le temps de repas ou d’endormissement). Des séances d’étirement ou des jeux de calme, très courtes (2à 5 mn) de façon ludique, le corps en action ou en pause, transporteront les enfants dans un monde de l’imaginaire
• Des comptines et de la musique de relaxation
• Relaxation et découverte sensorielle
• Connaissances et pratiques de détente inspirées de la sophrologie ludique, du yoga pour enfants et la relaxation pour enfants

Méthode pédagogique

• Recueil des attentes de participants
• Apports de situations par les participants; échanges de vécus, démarches réflexives, travail en sous groupe
• Pratiques expérimentales, exercices et techniques corporels
• Supports pédagogiques laissés aux participants  

Intervenant

Véronique GELIN-VUAILLAT  Fondatrice, formatrice et sophrologue formée en relaxations et en yoga pour enfants

Durée

1 jour (ou 2 jours pour être Animateur sophro-relax)