Atelier Sophro-relaxation pour les tout-petits

Aperçu

Public : 

Enfants de moins de 3 ans en présence des professionnels par groupes d’enfants 

Objectif : 

Favoriser la détente et le retour au calme des enfants de la crèche mais aussi de donner des pistes et des outils à l’ensemble du personnel à travers des jeux de relaxation. En reconnaissant la relaxation comme besoin fondamental de la petite enfance, on permet aux petits de se relaxer, de se sentir bien dans leur corps, de libérer des tensions et du stress et de renouveler leur énergie avec une attention plus accrue. 

Programme et déroulement : 

Les séances vont être animées à partir d’un personnage crée, la marionnette « Zendoudou » dans une atmosphère sereine, propice à la détente en éliminant le niveau sonore environnant. (Pratiques inspirées de la sophrologie ludique, du yoga et la relaxation pour enfants):

1. L’éveil et le sommeil des sens: jeux de silence, jeux d’écoute (« le carillon et le bâton de pluie de Zendoudou », la feuille silencieuse à se passer », « le magicien du silence »)
   
   
2. Le corps en action ou en pause en transportant les enfants dans un monde de l’imaginaire
   
   
3. jeux ludiques d’étirement (« la fleur qui pousse », « le bel arbre », « les animaux qui se réveillent ou s’endorment », « le pantin »)
   
   
4. jeux de calme (« le papillon se pose sur une fleur », « le lutin câlin », « le bercement de ma peluche », « l ‘étoile de mer »)
   
   
5. la respiration détente. Jeux d’inspiration et d’expirations. (« le poisson surfeur » « la respiration de l’abeille », « mon ballon ventre »)
   
   
6. Des comptines et de la musique de relaxation accompagnent les pratiques

Durée 1h30 à 2h par atelier (20 mn par groupe d’âge )
Profil de l’intervenant Sophrologue formée en yoga pour enfants