Techniques de sophro-relaxation
Aperçu
Public :
Personnel des structures de l’enfance et des EAJE
Objectifs :
- Connaitre les techniques de sophrologie ludique et de relaxation spécifiques aux tout-petits
- Favoriser un contexte de détente au sein d’une structure petite enfance
- Construire un atelier de sophro-relaxation adapté aux enfants accueillis
- Réfléchir ensemble à un éventail de pistes à partir d’expériences et du savoir faire
- Élaborer une boite à outils de jeux de relaxation
- Aider les petits à se concentrer, se calmer et à renouveler leur énergie avec une attention plus accrue.
Programme :
- Bienfaits de la sophrologie et de la relaxation pour les touts petits
- Qualité de présence des professionnels
- Déroulement des séances en 5 temps
- Jeux d’éveil sophro-sensoriel (travail sur les sens)
- Jeux de relaxation dynamique (issu de la sophrologie ludique et du yoga des animaux)
- Jeux de respiration (« la vague », « mon ballon ventre», « poisson surfeur»)
- Jeux de relaxation (« l’oiseau endormi-la gomme magique- la fée étincelle… »)
- Jeux de fin (« les lutins câlins »..)
- Préparation de thèmes de séquences de sophro-relaxation pour constituer sa mallette pédagogique
- Adaptation de ces techniques à un moment opportun (exemple: avant le temps de repas ou d’endormissement). Des séances d’étirement ou des jeux de calme, très courtes (2à 5 mn) de façon ludique, le corps en action ou en pause, transporteront les enfants dans un monde de l’imaginaire
- Des comptines et de la musique de relaxation
- Relaxation et découverte sensorielle
- Connaissances et pratiques de détente inspirées de la sophrologie ludique, du yoga pour enfants et la relaxation pour enfants
Méthode pédagogique
- Recueil des attentes de participants
- Apports de situations par les participants; échanges de vécus, démarches réflexives, travail en sous groupe
- Pratiques expérimentales, exercices et techniques corporels
- Supports pédagogiques laissés aux participants
Intervenant
Véronique GELIN-VUAILLAT Fondatrice, formatrice et sophrologue formée en relaxations et en yoga pour enfants
Durée
1 jour (ou 2 jours pour être Animateur sophro-relax)